gezond fruit eten - body ethics

In deze blog lees je hoe je gezond kunt afvallen met de juiste combinatie van voeding en beweging. Uit onderzoek blijkt dat iets minder eten in combinatie met voldoende bewegen het beste werkt om af gezond af te vallen. Bij een afname van het gewicht van 5% to 10% verbeterd de gezondheid al sterk. Bron:…

Lees meer

Als ik met mensen uit mijn omgeving over voeding en gezond afvallen praat krijg ik altijd dezelfde vraag: wat mag ik wel/niet eten? Blijkbaar is het lastig voor mensen om te bepalen hoe ze op de juiste manier moeten eten om bijvoorbeeld gezond te kunnen afvallen of een gezonder eetpatroon te kunnen ontwikkelen. Een goed…

Lees meer

Body Ethics werkt met een optimale combinatie van de juiste voeding en voldoende bewegen. Maar wat is nu eigenlijk voldoende bewegen? Ook hier zijn er talloze trends en hypes. Wij baseren onze aanpak op wetenschappelijk onderbouwde richtlijnen. In Nederland worden die aangereikt door de gezondheidsraad. De beweegrichtlijnen van de gezondheidsraad zijn: Bewegen is goed, meer…

Lees meer