vezels in voeding

In het 11e deel in de serie “hulp bij afvallen” gaan we het nog maar eens een keer over vezels hebben. Waarom? Omdat ze ontzettend belangrijk zijn en vaak over het hoofd worden gezien. Vaak krijgen koolhydraten en eiwitten de meeste aandacht in een dieet. Zoals nu met de keto hype en het vasten. Hoe…

Lees meer