Berichten door gertjan

Als het over spieren gaat in de context van fitness dan denk je al snel aan krachttraining, spiermassa en spiergroei. Toch is dit maar een fractie van alles waar spieren bij betrokken zijn. Bij heel veel lichaamsfuncties hebben spieren een heel belangrijke rol. Denk hierbij aan je ademhaling, je zicht, de werking van je darmen,…

Waarschijnlijk is de keuken de plaats in je huis is waar je het meest in aanraking komt met eten. Hoe je keuken is georganiseerd en ingericht heeft direct invloed op jouw lichaamsgewicht. Gebruik de volgende 8 tips om een keuken te creëren die afvallen makkelijker maakt. 1. Deel je koelkast optimaal in Zorg dat de…

Eleven Madison Park werd in 2017 gekozen tot beste restaurant in de wereld. Op 17 maart 2020 gingen de deuren dicht vanwege de Corona epidemie. Voor chef kok Daniel Humm aanleiding om het hele concept van zijn restaurant om te gooien. Tegenstrijdigheden Al langer worstelde Humm met tegenstrijdigheden als super exclusief koken in New York…

Soms zit je even vast. Je wilt graag meer bewegen en sporten om energieker en fitter te worden, maar je voelt je te moe om te sporten. Als je moe bent, maakt meer bewegen of sporten je vermoeidheid dan niet alleen maar erger? Mitochondriën Nee, gelukkig niet! Juist het tegenovergestelde is waar. Door meer lichaamsbeweging…